Утренняя зарядка №3

Всем доброго времени суток!

В продолжение постов о зарядках от Ивана Красавина предлагаю попробовать третий вариант. Мне он кстати на данный момент больше всех нравится.

После советской зарядки, болезни и перерыва этот вариант зашел на ура.

Делаю уже неделю, все нормально. Первые пару тройку дней скрипел во всех суставах, а сейчас только позвонки похрустывают в паре движений. Блин, заболеешь или пропустишь и все, растяжка убегает от меня длинными прыжками.

Зарядка №3

Продолжаем движение!!!

Всем успехов!

Оцените статью
Добавить комментарий