Утренняя зарядка №2

Всем доброго времени суток!

Еще в июле я выкладывал пост про зарядку от Ивана Красавина с призывом попробовать ее делать 60 дней. Конечно сам залажал. Но в октябре взял себя в руки и в принципе прошел свой же челендж. Почему в принципе? Потому что пару, тройку раз в силу обстоятельств пропустить зарядку пришлось.

Сказать по честному первый месяц я чувствовал себя просто как кусок дерева. Спина не гнулась, руки ноги (особенно ноги) не хотели подниматься. Я аж прифигел. Но вот где-то спустя месяц, может немного больше, пошел небольшой прогресс. Появилась некоторая гибкость. Кстати нужно подумать о подключении комплекса на гибкость после Нового года.

И вот на волне успеха было принято решение продолжить делать зарядку, только другой комплекс. Также пару месяцев. Зарядка №2.

Зарядка №2

Делаю ее уже дней пять. В ней меньше упражнений, но больше повторов. Я успеваю делать в районе 20 (а иногда и больше) повторов в упражнении. Поймал себя на том, что после зарядки я чувствую себя уставшим… То есть никакой бодрости нет. Сделал зарядку и устал. Наверное не хватает дыхалки или выносливости. Иногда спорт задает больше вопросов, чем дает ответов). Но продолжаем делать упражнения.

Всем успехов!

Оцените статью
Добавить комментарий