Утренняя зарядка №1

Всем доброго времени суток!

Сегодня хотелось бы поговорить о здоровье. О физическом здоровье. Многие из нас целый день проводят в кресле перед монитором. И хорошо еще, если есть небольшая нагрузка на организм в виде доставки мегамозга до места работы. А если фриланс или удаленка? Встал с кровати, сел в кресло, подкатился к столу — все! Ты на работе! У большинства максимальная физуха сведется к походам на кухню и в туалет)

Не так давно, я для себя открыл канал на Ютьюбе Ивана Красавина. У него много интересного и полезного контента, но в данном случае нас интересует утренняя зарядка. У Ивана на канале есть несколько вариантов. Это первый. Хорошо разминает все мышцы тела. Прогревает связки. Главное не торопиться.

В общем пробуем!

Сделайте для себя марафон. 60 дней каждое утро делать данную гимнастику.

Я погнал!

Оцените статью
Добавить комментарий