Просто гиря

Всем доброго времени суток. Как писалось раньше, я все-таки начал делать утреннюю зарядку от Ивана Красавина. Скоро уже как два месяца делаю, буду менять комплекс. Ну а пока разговор не об этом.

Делал я в общем зарядку, делал, и решил что можно немного подкинуть веса. Так, на пару раз в неделю. Положим вторник и четверг, или вторник и суббота. Как организм захочет.

Нашел в летней кухне две гири. Я их покупал лет 8-9 назад с четким намерением заниматься)) (Наверно лучше б было велотренажер купить — на него хоть одежду можно вешать). Хотя с другой стороны посмотрел сколько сейчас стоят гири… Как продать 16 килограмм чугуна по цене тонны))

гиря

Вот такие изделия анонимных китайских мастеров. Цельно пластмассовые, судя по всему с цементом внутри. По 20 кг.

Для начала решил сильно не напрягаться и выбрал комплекс на канале «Умный атлетизм«. Мужик мне там понравился. Вдумчивый, дело говорит и практически без воды. Комплекс из 25 упражнений. Делать буду не все. Что-то я не смогу, что-то мой снаряд (например бросок гири — думаю моя просто развалится). Начну с первых четырех упражнений и одного подхода, далее буду добавлять упражнения. Понятное дело что плюс разминка и заминка. А там посмотрим.

Еще очень понравился канал Сергея Каширина, у него там не только гири, но и турник, брусья, резинки и собственный вес. В общем добавляю в копилку.

Пока все. Всем успехов в начинаниях!

И красивый закат на последок.

Закат
Оцените статью
Добавить комментарий